頭の中を空っぽにして

頭の中を空っぽにして

バーピーをやるのみ

自転車通勤を始めて、最近朝の楽しみが増えたんです。約20分の自転車通勤も慣れてきたんですが、気にくわないチャリ族がいるんです。電動自転車。もはや自転車ではない。こっちはドラム式ブレーキのリサイクルママチャリで必死に漕いでるのに、何食わぬ顔してスイスイと私を抜き去っていく電動自転車族。やられる前にやってやるっちゅー姿勢の私ですから、背後から迫ってくる気配に気づけず抜かれた時には、悔しすぎるんです。そんな時は、あえて坂道を選び立ち漕ぎすることなく抜き返すってことが楽しみになっているマヤです。

早速ですが、最近再開した運動。やっぱり運動していると身体の調子がいいですね。

走ることはもちろんですが、さらに効率よく脂肪を燃やすことが出来るんです。

その方法が、バーピーです。せっかく走るんだから効率よくやりたいですもんね。バーピー後に走ると、すでに身体中の筋肉に負荷をかけたあとなので汗もかきやすいし、燃焼しやすい身体でランニングが出来るんですね。

めっちゃきついんですが、昔やっていたからある程度コツは掴んでいるみたいです。プッシュアップはまだだとしても、なんとなくいけちゃう。

何も考えずにひたすらやることがコツです。

今日も頑張れたので、1日◯としよう。

明日も頑張ろうね。

ほなね、また明日。