明日の朝気持ちよく目覚めるための自分にいいこと

チャリ通の時は電動自転車の人に負けるものかと必死でママチャリをこぐマヤです。

身体が気持ちよく感じていない時は、ヨガで呼吸を整えて気持ちを落ち着かせるようにしています。

今日はクタクタなので、日記も短めに。

寝る前のヨガはこれをお勧めします。

「Yoga with Adriene」

ほなね、また明日。